2022-2023 行走
· 专业：
回看我2022年的记录，4月踏春，5月游泳，6月在加州，7月在加拿大，8月在加州，9月入秋回家，10月看农场收获季节，11月进入感恩节开始和朋友聚会。12月去智利感受了世界杯夺冠的疯狂，在阿根廷过的圣诞节，南下在南极跨年……回顾这些照片记录，也明白为什么3月以后我就没什么专业上的进展。不过读万卷书，行万里路，与人交流，名师指路。虽然考证的学习时间减少很多，但是看书和查找资料始终没停。出门在外，虽然看书考证会耽搁，但是因为不在家，也是要看很多的目的地所在国的相关资料。整理照片的时候也查找了很多的背景资料，也是学到很多知识。
• 健身：
1. 4月开始发现衣服都紧，穿不进去或者硬塞进去的效果很搞笑甚至惊悚。开始尝试网购衣服，仔细的测量身体的数据。于是顺道就比较详细的记录健身身体数据——即便是摆烂，也要知道自己烂在哪里的心态。记录的我的身体数据如下（12月底出差在外，所以是回来以后才记录的）
2. 健身以前不是不记录，而是单纯记录原始文档输入上传。没有做个EXCLE 表分类放入这样看运动量做横向纵向对比。这次我就干脆一步到位开始记录，这样从4月以后的健身数据（虽然是佛系健身）就基本上做到天天记录。吃饭是吃之前拍张照片，这样每天吃什么就有个记录。后来发现我吃饭菜不多，零食很多，而且太琐碎，大多都没拍，照片只能做个参照。运动这块运动手环也帮忙很多，很多日子都是补记的，不记得了回头翻看那天的手环记录，就可以回溯回来。当自己摆烂的天数太多，就会自己觉得不太好意思。还有一个重要原因就是现在身体不如以前，运动项目单调很多，比较好量化输入。不像以前综合训练为主，很难分类输入纵向对比。现在基本上就是器械力量
自由重量 散步 跑步机 游泳 VR game 的心率刺激也算不错，基本上1小时的VR 折算成 3 mile 的有氧运动。从4月开始记录到年末的8个月，累计力量训练995.82
吨，走跑距离累计996.135 mile 游泳31.45 公里。
• 生活：
1. 知识交流：2022 除了工作之余，一些爱唠叨的爱好也给我一些意外之喜…4月收到得到平台万粉大V的奖状，得到是个最近发展比较快的中文知识平台。6月收到丁香园版主的荣誉证书和徽章，在这个专业平台我认识了很多的好友，很多人会成为我终身的朋友，那里也做了多年的专业知识输出，现在去的很少了，收到荣誉证书，也是对过去那段历史的一个漂亮收官。
2. 灵命增长：在家呆久了发现现在电脑用的多，手写的次数太少，很多字都变成提笔忘字了，于是每天手抄一些圣经内容，拍照作为这一天开始的记录。后来买一些贴纸啥的，搭配在手写的文字内容边，也算另类手账了。除了手账，还是依旧每天吃饭照片记录和健身记录，这样三件套基本上是日日如此，这个习惯直到年终。有时候出门在外，就不在手账，而是找一张纸写了直接拍照。如果特别忙，有几天忘记这三件套，就先保证饭菜的照片，然后手抄的纸业内容和健身内容后补。不论人在哪里，基本上算坚持了每周二早晚的查经课，每周四的老年团契带领，每周五晚的查经，每周日的敬拜。如果实在没有网络没法参加直播，也会回头有时间有网络以后补课一样补回来。这样慢慢磨的习惯原本是我没有的，但是感谢主，教会的姐妹弟兄他们长期默默的付出陪伴，大家一起前行的过程中也慢慢改变了我的性格。
3. 旅行
a. 6-7月上旬 加州 Los Angeles
b. 7月 加拿大
§ Vancouver
§ Kelowna / Craigellachie / Revelstoke
§ Banff / Columbia icefield/Jasper
§ Valemount BC/Kamloops/ Vancouver
c. 8月 加州 Los Angeles
d. 12月
§
南美
o
Santiago CHILE
o
Strait of Magellan San Antonio CHILE
o
Magellan Channel
o
Ushuaia ARGENTINA
o
Beagle Channel
§
南极
o
Cape Horn CHILE
o
Drake passage
o
Elephant Island / Clarence Island
o
Bransfield Strait -Brant Island,
o
Geriache strait,
o
Charlotte bay,
o
Wilhelmina Bay,
o
Neumayer channel,
o
Paradise Bay / Anvers Island-
o
Bransfield strait - Deception Island-
o
King George island / Admiralty bay
o
Elephant Island / Clarence Island,
o Drake passage
一些游记整理（未完待续）
·
加拿大渥太华
https://zhangheng1020.blogspot.com/2022/07/blog-post.html
·
加拿大国家公园
https://zhangheng1020.blogspot.com/2022/07/blog-post_22.html
·
智利
https://zhangheng1020.blogspot.com/2022/12/blog-post_16.html
·
阿根廷
https://zhangheng1020.blogspot.com/2023/01/blog-post_6.html
·
蒙得维的亚
Montevideo 乌拉圭 Uruguay
https://zhangheng1020.blogspot.com/2023/01/montevideo-uruguay.html
·
合恩角 Cape Horn
https://zhangheng1020.blogspot.com/2022/12/cape-horn.html
·
德雷克海峡 Drake Passage
https://zhangheng1020.blogspot.com/2022/12/blog-post_30.html
·
南极动物合集
https://zhangheng1020.blogspot.com/2023/01/blog-post_9.html
·
南极地理地质
https://zhangheng1020.blogspot.com/2022/12/blog-post_26.html
·
南极科考站
https://zhangheng1020.blogspot.com/2022/12/blog-post_29.html
·
比格海峡 Beagle Channel
https://zhangheng1020.blogspot.com/2023/01/blog-post_28.html
·
火地岛 Tierra del Fuego 乌斯怀亚
Ushuaia
https://zhangheng1020.blogspot.com/2022/12/blog-post.html
·
麦哲伦海峡 Strait of Magellan , Magellan Channel
https://zhangheng1020.blogspot.com/2022/12/blog-post_22.html
2023 年的许愿帖
因为去了南极跨年，所以年终总结等到春节期间才完成。 美景拍了不少，但更震撼的景色是很难用镜头表达出来的。很多的美在望远镜里看得清楚，但是照相机里就很难表达。这张照片看上去平平无奇，但这是我整个行程最让我触动的时刻之一。
这是我在paradise bay 拍摄到的一群帝企鹅在行走。帝企鹅在南极很难遇到，因为它们生活在南极的内陆。冬天在南极内陆深处产卵孵化。在夏天里，帝企鹅带着刚长大的宝宝转移到南极大陆的海边。但是除了在海边吃饭，它们生活区还是在内陆部分。帝企鹅是唯一一个在南极的冬天孵化的动物，它们牺牲，团结，夫妻同心，要克服非常非常多的困难，用极度的饥饿疲劳鲜血甚至是自己的生命，对抗严寒对抗猎食者对抗命运去搏一个让下一代诞生的机会。大家觉得人生艰难的时候，不妨看看“帝企鹅日记 March of the Penguins”，我看的时候是嚎啕大哭。这些企鹅太难了，为了活下去，为了下一代，这些企鹅父母真的太难了… 当我在夏天看见这些可爱的企鹅吃饱了慢慢的走回“家”的一路身影，不正象是我们人类为了下一代努力工作下班一起回家的背影？paradise bay这里有很多的人类科考站。其他种类的企鹅和海鸥海豹都生活在海边非常靠近人类生活区。但是帝企鹅是却选择不依靠人类的生活垃圾生态圈而是为了下一代的安全栖息在更深在的内陆。于是只能看见天地之间这排身影。目光转向眼前南极海岸边的人类科考站，我们人类何尝也不是离开自己的舒适圈，用勇气、付出和牺牲精神来探索未来？南极这里天气恶略不说，没有网络，饮食上也完全依赖于外界输送。科考站附近有很多的阿德利企鹅和海豹。可以说出门就全部都是红色的鸟屎，真的非常非常非常恶臭的生活环境。这样的生活不是几天而是几个月半年这甚至更久，这些日子里简简单单的洗个热水澡都会是个奢侈。在有网络有社交的当下，坏消息似乎比比皆是，战争饥荒瘟疫死亡….这些不再是书中的故事而是很近的现状。看到人性中的自私残忍冷漠或者诡诈，难免让人一言难尽心灰意冷，但是站在南极，这块只有微弱卫星信号，可谓完全没有网络，人需要拼尽全力才能活下来的地方，反而可以看到人性的光辉。这里人人都本着尽力帮助他人的原则，相互帮助，努力在这里扎根下去。（《南极公约》南极洲仅用于和平目的，促进在南极洲地区进行科学考察的自由，促进科学考察中的国际合作，禁止在南极地区进行一切具有军事性质的活动及核爆炸和处理放射物，冻结目前领土所有权的主张，促进国际在科学方面的合作。）看到这些面对不确定命运仍然排队前行的帝企鹅和在恶略环境中勇敢探索生命边界的科学家们，我忍不住的热泪盈眶。2020不容易，2021很难，我们面对了太多的命运的不确定; 2022更难，这些年很多家庭包括我自己都不得不面对和亲人的离别…这些年不能简单的用“世事无常”来轻飘飘的带过。但是当我们放眼天地之间，人类历史长河中，战争和不确定才是生命的常态，而我们人类，正是在这些不确定中，团结组队、砥砺前行，走到今天。未来宏观趋势非常不乐观。但是微观层面的一个个个体还是有希望健康幸福的。这里用南极的这些帝企鹅来激励我自己和我身边的朋友们，愿我们不论未来如何，都永不放弃，心怀希望，砥砺前行。因为“称谢那引导自己的民行走旷野的，因他的慈爱永远长存！（诗篇136篇16）”
2023 年的目标
· 专业
o
医学专业 心理学 灾害救援 最少累计25 个证书
o
口译 10
最少证书
o
人文类 争取15
证书
· 健身
o
累计1000吨
o
走跑1000
mile
o
游泳50
km
· 生活
o
一门外语
o 学一门交叉前沿专业
这里祝我的读者和朋友们2023 身体健康，心情愉快，万事顺利，与神同行，以马内利。
Comments
Post a Comment