ICU, You see me

  CrossFit Specialty Course: Adaptive Training 受伤残障的运动员 我今年打算好好处理髌骨脱位和髌骨软化还有膝关节面滑囊炎的问题，所以修养康复训练为主。同时主要侧重 损伤和残障方面的训练教练培训 KEY LESSONS TO TAKE FROM THE COURSE 1. To clarify the most common types of adaptations and injuries and how they specifically impact an athlete’s movement. 2. To build confidence in your ability to coach and help an adaptive or injured athlete achieve optimal movement. 3. Understand and practice the difference between scaling a movement and adapting a movement. 4. To better understand the biomechanics of movement joint by joint and the anatomical impact of optimal movement patterns...

最近4个博物馆的特展，整理集合在这里 1 插画艺术Vignette 去博物馆看了插画艺术特展，法国是盛产葡萄酒的国家，有很多大型葡萄酒庄园。在法国建筑和日常摆设中，形如葡萄卷须的装饰花边是日常装饰中经常出现的图案，这跟我们中国人日常装饰中的“祥云”、“中国结”、“玄关”差不多。这种形如葡萄卷须的装饰花边在法语中就叫做 vignette ，是 vigne （葡萄园）的指小形式。英语单词 vignette 就来源于此，表示装饰图案、小插图，还有小品文，小插曲的意思。 vignette：[vi'njet] n. 装饰图案，小插图，小品文 vt. 晕映，把……印放为虚光照 铜版画(copper plate etching)，也称“蚀刻版画”、“铜刻版画”、“铜蚀版画”、“腐蚀版画”，版画的一种。指在金属版上用腐蚀液腐蚀或直接用针或刀刻制而成的一种版画。属于凹版。因较常用的金属版是铜版，故称铜版画。铜版画艺术典雅、庄重，在国际上一直被认为是一种名贵的艺术画种。历代大师都曾热衷于铜版画的艺术创作。从德国的丢勒、荷兰的伦勃朗，西班牙的戈雅，法国印象派的马奈、莫奈、西斯兰、德加等直至现代的毕加索、马蒂斯诸大师都留下了十分精美的铜版画作品 铜版画的原理:用金属刻刀雕刻或酸性液体腐蚀等手段把铜板版面刻成所需图样，再把油墨或颜料擦压在凹陷部分，用擦布或纸把凸面部分的油墨擦干净，把用水浸过的画纸(厚些的版画专用纸为好)覆于版上，用铜版机机器压印，将凹处墨色吸沾于纸面上，形成版画。 他们提供放大镜，在放大镜下看插画的笔触是非常惊艳的 制作方法有飞尘法、软蜡法、干刻法、腐蚀法等，以腐蚀法较为普遍。 　　铜版画制作方法一：飞尘法 铜版面的一种制版方法。将防酸的材料如沥青、松香等制成粉末，盛在小布袋里，或放在小铜丝筛里， 在版面上方轻敲， 使粉末均匀地落在版面上，并把版加热，使粉末点子熔化粘着版面。然后将版放入硝酸溶液中。凡未粘上防酸粉点的地方均被腐蚀形成凹洞，除去防酸粉点后，上油墨印刷，即成一片黑底白点的灰色。腐蚀时间长，灰色就深，反之就浅，以防腐漆控制画面各部分腐蚀时间，就可得到许多层次的灰色。再因版面上防酸粉点的粗细、疏密，可使画面变化更为丰富多彩。另有用...