Crossfit Kids Trainer Certification
深深地觉得中国这方面教育落后太多了。主要是 根据学龄前 3-5岁，幼儿 5-10， 青少年10-15 岁的孩子分组，讲解不同年龄段的 体能发育特点，大体运动，脑神经发育，骨骼肌肉生长特点，发育行为学分析 安全保护 损伤防护，病史医疗史的管理 特殊儿童的训练注意。 营养 具体运动工程学分析 和 设计训练计划。 上课觉得这么训练出来的孩子不可限量。13岁做两个指头的引体向上，空中竖着跑墙可以跑10米高，16岁的孩子硬拉500磅。教官说，“我们不是教育他们体育，我们是灌输他们如何成功，通过学习根据一个人的努力程度而不是肤色，家庭出身来评价人。让他们觉得快乐，通知提高他们的速度，反应力，爆发力，协调力等身体基础。每一个训练结束，孩子要在运动后荷尔蒙的高峰时期做30分钟的作业。我不希望我训练成千上万的运动员，我要的是将来去太空，解决癌症问题，攻克难题的一代人。我希望根据教授他们如何在训练场上学到的应对困难，竞争，合作，挑战的身体，心理素质，来面对未来的社会生活。我们教会他们如何赢，通过游戏和快乐。这样的训练从3岁到10岁，直到幼儿的平衡，协调，发力，神经发育配合达到动作完美而没有缺陷，这时我们开始加入力量训练，我这些孩子在训练场很快会明白“EGO” 等负性情绪是不应该存在的，对于青春期的孩子，我要求大量的中等强度的力量训练，动作技术必须达到完美且成为第二本能，这个过程5年，直到他们的肌肉，关节，韧带都同步发育。在没有达到2被自身重量的硬拉和1.5背自身重量的深蹲之前，我的孩子不允许用护腰\护膝\手带。因为他们需要(MASTER) 完全领悟自身能够承受的重量，如果他空手硬拉握不住两倍体重的杠铃，那说明他还没有准备好。孩子必须学习好才能进入精英组参加训练，如果当年上不了大学，就会被剔除出去。我们是铁砧，捶打出武器，我们是磨石，磨去他们性格的瑕疵。这个过程10年～15年，一直到塑造出可以带领这个国家未来的下一代。 上课太累，实在没胃口。话也懒得说，说不出来。这不是身体累，是情绪过度亢奋以后的 “ 耗竭 emotional exhausted " ...
