1010
2008年七叶草 辉辉和我说要游琼州海峡，我这里没条件，于是7月23号我借着庆祝丁香园过生日的名义， 在健身房游了一整天我记得是360圈。当时觉得自己满强的，写了啰里啰唆的长文来记录。其实那个时候我还是一个很弱的人，也不知道天有多高，世界有多大。 http://www.dxy.cn/blog/killure/article/i1694.html
9年以后，现在我也还是一个很弱的人，但是起码知道自己弱了。知道自己的边界，也算是成长的一部分。今年5月进入雨季，我的膝盖总是酸软，尝试忽略这个身体信号2礼拜，对自己说老毛病天阴就是这样的现在也没有手术指正，凑合吧。尝试保持平时的生活习惯健身，只是完全取消了任何的跑步跳跃和深蹲。不管我多么小心翼翼，最后虽然没有像以前一样到疲劳的临界点再次扭伤，可是我忽然有一天自己意识到在下雨的日子，我的膝盖无法支撑自身体重也影响到我的起居日常生活。在我意识到之前，我的身体已经发展出一整套代偿平衡习惯动作来尽量减少我的日常生活膝盖疼痛。而我已经没有办法保持一整天的站立行走有一段日子了。人都说我睡觉少，其实长夜漫漫，我自己知道因为关节疼痛无法入睡和翻身疼醒也是有一段日子了。
所以6月是我很郁闷的一个月，我不得不正视我其实是暂时身体受限的。每当我继续想要装13 的时候，我就瞅瞅我藏起来的残疾人停车证。顿时对自己就有了客观得多的定位。接受自己身体（暂时）残障的事实，人也总不能总因此一直低落，于是想了想给自己一个振奋的目标，一个月游泳1000圈。
很快这个月的亲身经历让我明白，我不应该去担心身体残障，智障可能是我更严重的问题。我定目标的时候想的很简单，一天40圈对我是中等强度，那一个月1000圈应该是很可行甚至是容易的。我后来临时加了5天的出差，没考虑到医院工作那种时间完全不在自己手里掌控的工作量；这个月我需要对一本52页的小册子做总编辑定稿校对，我也严重低估了这个工作量，我甚至忘了考虑大姨妈无法下水的问题。
可是出差是不能不出的，上班是不能不上的，总不能病人在手术室耽搁了，我说你且躺着，健身房要关门了，我得先走去游个泳？出版书是不能拖全组进度的，姨妈也不是我不想来就能不来的。刨去出门在外的日子，修改稿子我没日没夜吃饭睡觉都无法保证的日子，实际上我只有17天的有效时间。
于是这个月我赶进度，上飞机前去游泳池游几圈，下飞机打车趁着健身房没关门再游几圈....一个病人结束去游泳池再游几圈然后不洗澡直接换衣服下一个病人结束再回来游泳....于是这个月我对自己智商的下限在漂白水的回忆中一次次的有了新的刷新，对自己的愚蠢和蠢而不自察刻骨铭心地反省.....
为了完成这个目标，按马斯洛的5层心理需要理论，我从上到下一步步的舍弃。先放弃的是衣着打扮，出门尽量都穿方便换游泳衣的套装，鞋子都是方便脱换节省走路时间的平跟鞋，浑身漂白粉的味道冲进医院......下来杜绝一切社交，没有意义的娱乐活动，所有饭局啊聚会都取消。下来吃饭基本就是蛋白棒牛奶豆浆坚果水果奶酪黄瓜牛肉干，以至于我一直记录的吃饭贴都没有继续（因为天天放一把蛋白棒实在不好意思）。赶稿子最后校对的日子，那是一组前辈都通宵达旦的做，我更不好意思一个人休息。这个节奏习惯以后，以至于出差同行看我结束一天的事情回宾馆还要工作说天大要紧的事情可以第二天再做。我笑笑内心想，这个话要是我真用来安慰自己，那我可以从月初到月末都不用干了。
最后终于完成了，6月得最后一天，结束了1010圈。这周52页的小册子也已经拿给打印社询价。老实说，大家都很信任我，从设计到排版，基本只要我放出版本，编辑组都很快通过。但是自己回头看，确是越看越不觉得满意，越看越觉得丑。只能安慰自己，能力有限，这是自己目前最大能力能做的了。
5天的出差也算是没有掉链子，完成了我的部分。
还去了几个地方
大盐湖和羚羊岛 Great Salt Lake & Antelope Island State Park
http://i.dxy.cn/zhangheng1020/article/127
学习进度也是按照计划，该念的书按进度做了。
游泳记录如下：
6/1/2017 not start
6/2/2017 40 laps
6/3/2017 40 laps
6/4/2017 40 laps
6/5/2017 56 laps
6/6/2017 52 laps
6/7/2017 40 laps
6/8/2017 50 laps
6/9/2017 work late
6/10/2017 work late
6/11/2017 100 laps
6/12/2017 74 laps
6/13/2017 58 laps
6/14/2017 30 laps
6/15/2017 work late
6/16/2017 period
6/17/2017 period
6/18/2017 period
6/19/2017 70 laps
6/20/2017 80 laps
6/21/2017 80 laps
6/22/2017 42 laps
6/23/2017 13 laps the trip
6/24/2017 trip hiking 1 hour
6/25/2017 trip hiking 4 hour
6/26/2017 trip hiking 6 hours
6/27/2017 hiking 6 hours trip back 44 laps
6/28/2017 51 laps
6/29/2017 work
6/30/2017 50 laps
total 1010 laps for June
一个月的时间，我从一小时游泳42圈到可以48圈很轻松，到现在闻到次氯酸的味道就开始默默地计算自己的心理阴影面积。9年前当时觉得完成一个琼州海峡多美好。再看看当下的自己，一月完成1010圈再也没有激动感，只是真心感受到自己已经不再年轻，岁月这把杀猪刀让我从傻得可爱变成傻得可怕....
we can not fix stupid ----TRUE
9年以后，现在我也还是一个很弱的人，但是起码知道自己弱了。知道自己的边界，也算是成长的一部分。今年5月进入雨季，我的膝盖总是酸软，尝试忽略这个身体信号2礼拜，对自己说老毛病天阴就是这样的现在也没有手术指正，凑合吧。尝试保持平时的生活习惯健身，只是完全取消了任何的跑步跳跃和深蹲。不管我多么小心翼翼，最后虽然没有像以前一样到疲劳的临界点再次扭伤，可是我忽然有一天自己意识到在下雨的日子，我的膝盖无法支撑自身体重也影响到我的起居日常生活。在我意识到之前，我的身体已经发展出一整套代偿平衡习惯动作来尽量减少我的日常生活膝盖疼痛。而我已经没有办法保持一整天的站立行走有一段日子了。人都说我睡觉少，其实长夜漫漫，我自己知道因为关节疼痛无法入睡和翻身疼醒也是有一段日子了。
所以6月是我很郁闷的一个月，我不得不正视我其实是暂时身体受限的。每当我继续想要装13 的时候，我就瞅瞅我藏起来的残疾人停车证。顿时对自己就有了客观得多的定位。接受自己身体（暂时）残障的事实，人也总不能总因此一直低落，于是想了想给自己一个振奋的目标，一个月游泳1000圈。
很快这个月的亲身经历让我明白，我不应该去担心身体残障，智障可能是我更严重的问题。我定目标的时候想的很简单，一天40圈对我是中等强度，那一个月1000圈应该是很可行甚至是容易的。我后来临时加了5天的出差，没考虑到医院工作那种时间完全不在自己手里掌控的工作量；这个月我需要对一本52页的小册子做总编辑定稿校对，我也严重低估了这个工作量，我甚至忘了考虑大姨妈无法下水的问题。
可是出差是不能不出的，上班是不能不上的，总不能病人在手术室耽搁了，我说你且躺着，健身房要关门了，我得先走去游个泳？出版书是不能拖全组进度的，姨妈也不是我不想来就能不来的。刨去出门在外的日子，修改稿子我没日没夜吃饭睡觉都无法保证的日子，实际上我只有17天的有效时间。
于是这个月我赶进度，上飞机前去游泳池游几圈，下飞机打车趁着健身房没关门再游几圈....一个病人结束去游泳池再游几圈然后不洗澡直接换衣服下一个病人结束再回来游泳....于是这个月我对自己智商的下限在漂白水的回忆中一次次的有了新的刷新，对自己的愚蠢和蠢而不自察刻骨铭心地反省.....
为了完成这个目标，按马斯洛的5层心理需要理论，我从上到下一步步的舍弃。先放弃的是衣着打扮，出门尽量都穿方便换游泳衣的套装，鞋子都是方便脱换节省走路时间的平跟鞋，浑身漂白粉的味道冲进医院......下来杜绝一切社交，没有意义的娱乐活动，所有饭局啊聚会都取消。下来吃饭基本就是蛋白棒牛奶豆浆坚果水果奶酪黄瓜牛肉干，以至于我一直记录的吃饭贴都没有继续（因为天天放一把蛋白棒实在不好意思）。赶稿子最后校对的日子，那是一组前辈都通宵达旦的做，我更不好意思一个人休息。这个节奏习惯以后，以至于出差同行看我结束一天的事情回宾馆还要工作说天大要紧的事情可以第二天再做。我笑笑内心想，这个话要是我真用来安慰自己，那我可以从月初到月末都不用干了。
最后终于完成了，6月得最后一天，结束了1010圈。这周52页的小册子也已经拿给打印社询价。老实说，大家都很信任我，从设计到排版，基本只要我放出版本，编辑组都很快通过。但是自己回头看，确是越看越不觉得满意，越看越觉得丑。只能安慰自己，能力有限，这是自己目前最大能力能做的了。
5天的出差也算是没有掉链子，完成了我的部分。
还去了几个地方
大盐湖和羚羊岛 Great Salt Lake & Antelope Island State Park
http://i.dxy.cn/zhangheng1020/article/127
学习进度也是按照计划，该念的书按进度做了。
游泳记录如下：
6/1/2017 not start
6/2/2017 40 laps
6/3/2017 40 laps
6/4/2017 40 laps
6/5/2017 56 laps
6/6/2017 52 laps
6/7/2017 40 laps
6/8/2017 50 laps
6/9/2017 work late
6/10/2017 work late
6/11/2017 100 laps
6/12/2017 74 laps
6/13/2017 58 laps
6/14/2017 30 laps
6/15/2017 work late
6/16/2017 period
6/17/2017 period
6/18/2017 period
6/19/2017 70 laps
6/20/2017 80 laps
6/21/2017 80 laps
6/22/2017 42 laps
6/23/2017 13 laps the trip
6/24/2017 trip hiking 1 hour
6/25/2017 trip hiking 4 hour
6/26/2017 trip hiking 6 hours
6/27/2017 hiking 6 hours trip back 44 laps
6/28/2017 51 laps
6/29/2017 work
6/30/2017 50 laps
total 1010 laps for June
一个月的时间，我从一小时游泳42圈到可以48圈很轻松，到现在闻到次氯酸的味道就开始默默地计算自己的心理阴影面积。9年前当时觉得完成一个琼州海峡多美好。再看看当下的自己，一月完成1010圈再也没有激动感，只是真心感受到自己已经不再年轻，岁月这把杀猪刀让我从傻得可爱变成傻得可怕....
we can not fix stupid ----TRUE
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